2.8 km | 00:24:09 | 08:43/km日期: 2013-07-16 18:18 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'13" / 05'35" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 307 / 307 |
| 2 | | 05'25" (+00'39") | 307 / 615 |
| 3 | | 05'05" (+00'19") | 307 / 922 |
| 4 | | 05'41" (+00'55") | 307 / 1230 |
| 5 | | 05'41" (+00'55") | 307 / 1538 |
| 6 | | 05'28" (+00'42") | 307 / 1845 |
| 7 | | 05'31" (+00'45") | 307 / 2153 |
| 8 | | 05'51" (+01'05") | 307 / 2461 |
| 9 | | 05'45" (+00'59") | 260 / 2721 |
基本訓練
周杰倫 -- 手語
周杰倫 -- 公公偏頭痛
周杰倫 -- 明明就
周杰倫 -- 傻笑
周杰倫 -- 夢想啟動
7月累積里程 : 95.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'35" | 00:10'48" |
| 2.7 | 05'39" | 00:14'53" |
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