陳冠宏 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:38:18 | 07:33/km

日期: 2016-01-17 07:11 - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 09'33" / 06'51" / 07'49" / 06'22" / 06'01" / 26'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'28" (+03'24")

997 / 997

2

06'51"

(16'18")

06'52" (+00'48")

995 / 1992

3

07'50"

(24'08")

07'48" (+01'44")

1004 / 2996

4

06'27"

(30'35")

06'21" (+00'17")

1015 / 4012

5

06'01"

(36'36")

06'04"

991 / 5003

6

01'42"

(38'18")

27'19" (+21'15")

62 / 5065

久違的太子宮(^__^)
(為什麼我回來了!半馬跟著回來!???)

1月累積里程 : 100.41 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉, 豪豪和其他 13 人說推

·

王小月🌈(河馬跑不快）？？？？？？

2016-01-17 16:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	06'51"	00:16'24"
3	07'49"	00:24'13"
4	06'22"	00:30'35"
5	06'01"	00:36'36"
5.1	25'56"	00:38'18"

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