4.2 km | 06:20:50 | 90:56/km日期: 2023-05-12 23:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1506 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 741'05" / 242'37" / 358'14" / 74'23" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 52'38" (+10'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02:15'21" (+33'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02:29'37" (+47'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" | 188 / 4188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 741'05" | 12:21'05" |
| 2 | 242'37" | 16:23'42" |
| 3 | 358'14" | 22:21'56" |
| 4 | 74'23" | 23:36'19" |
| 4.2 | 07'21" | 23:37'42" |
留言 
