penny 2023/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.0 km | 00:44:39 | 08:52/km

日期: 2023-05-12 18:47 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 11'39" / 08'54" / 08'23" / 07'49" / 07'26" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'30" (+04'11")

997 / 997

2

09'04"

(20'33")

08'57" (+01'38")

1011 / 2009

3

08'16"

(28'49")

08'21" (+01'02")

989 / 2998

4

07'56"

(36'45")

07'54" (+00'35")

1002 / 4000

5

07'26"

(44'11")

07'19"

1015 / 5016

6

00'16"

(44'27")

18'30" (+11'11")

14 / 5030

5月累積里程 : 66.58 km

勾勾 9168 累積 : 1874.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	08'54"	00:20'33"
3	08'23"	00:28'56"
4	07'49"	00:36'45"
5	07'26"	00:44'11"
5.0	08'44"	00:44'27"

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