羅名男 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
ID 226855

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4.4 km | 00:53:26 | 12:12/km

日期: 2016-01-14 06:18 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 11'04" / 12'17" / 13'13" / 12'06" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'51"

996 / 996

2

12'21"

(23'10")

12'20" (+01'29")

1001 / 1997

3

13'24"

(36'34")

13'14" (+02'23")

1012 / 3009

4

12'19"

(48'53")

12'14" (+01'23")

1005 / 4015

5

04'33"

(53'26")

12'39" (+01'48")

359 / 4374

1月累積里程 : 114.68 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

趙榮文和寶哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	12'17"	00:23'21"
3	13'13"	00:36'34"
4	12'06"	00:48'40"
4.4	12'42"	00:53'26"

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