Joseph Shih 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.3 km | 01:01:22 | 09:48/km

日期: 2023-05-10 21:06 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'28" / 09'24" / 10'05" / 10'17" / 10'08" / 10'20" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26"

1000 / 1000

2

09'24"

(17'50")

09'24" (+00'58")

1000 / 2000

3

10'04"

(27'54")

10'04" (+01'38")

1000 / 3000

4

10'18"

(38'13")

10'18" (+01'52")

1000 / 4000

5

10'07"

(48'20")

10'07" (+01'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 100.64 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	09'24"	00:17'52"
3	10'05"	00:27'57"
4	10'17"	00:38'14"
5	10'08"	00:48'22"
6	10'20"	00:58'42"
6.3	10'15"	01:01'23"

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