Yao-in Chen 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-in Chen 高雄
ID 193427

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7.7 km | 00:43:25 | 05:39/km

日期: 2016-01-16 03:55 - 總爬升: 154 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 05'45" / 05'55" / 04'36" /

基本訓練
鬆加2
普速再努力

1月累積里程 : 101.57 km

HYPER HEROES HR 0012 累積 : 1398.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李啟華, 習慣就好和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'46"	00:17'03"
4	05'43"	00:22'46"
5	05'49"	00:28'35"
6	05'45"	00:34'20"
7	05'55"	00:40'15"
7.7	04'36"	00:43'24"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km