許嘉玲 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉玲台南
ID 489900

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4.8 km | 01:02:23 | 13:01/km

日期: 2023-05-11 18:12 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 13'11" / 11'43" / 11'49" / 11'41" / 16'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

13'07" (+01'27")

992 / 992

2

11'44"

(24'45")

11'40"

1004 / 1997

3

11'58"

(36'43")

11'54" (+00'14")

1005 / 3002

4

11'54"

(48'37")

11'44" (+00'04")

1014 / 4016

5

12'56"

(01:01'33")

16'32" (+04'52")

781 / 4797

5月累積里程 : 16.01 km

HOKA CLIFTON 8 累積 : 156.3 km

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徐煥堯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	11'43"	00:24'54"
3	11'49"	00:36'43"
4	11'41"	00:48'24"
4.8	16'29"	01:01'33"

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