4.5 km | 01:24:06 | 18:48/km日期: 2023-05-15 14:30 - 平均心率: 102 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 18'36" / 20'02" / 16'28" / 21'57" / 15'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'36" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'02" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'55" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'01" | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'36" | 00:18'36" |
| 2 | 20'02" | 00:38'38" |
| 3 | 16'28" | 00:55'06" |
| 4 | 21'57" | 01:17'03" |
| 4.5 | 15'01" | 01:24'08" |
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