10.8 km | 01:00:04 | 05:32/km日期: 2016-01-12 19:24 - 地點: 台南成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'45" / 05'24" / 05'26" / 05'16" / 05'26" / 05'32" / 05'37" / 05'36" / 05'41" / 05'39" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'29") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'22" (+00'08") | 1015 / 2020 |
| 3 | | 05'28" (+00'14") | 1008 / 3028 |
| 4 | | 05'14" | 1005 / 4034 |
| 5 | | 05'25" (+00'11") | 1011 / 5046 |
| 6 | | 05'33" (+00'19") | 1016 / 6062 |
| 7 | | 05'39" (+00'25") | 1008 / 7070 |
| 8 | | 05'35" (+00'21") | 1011 / 8082 |
| 9 | | 05'41" (+00'27") | 1010 / 9092 |
| 10 | | 05'37" (+00'23") | 1003 / 10096 |
| 11 | | 05'38" (+00'24") | 740 / 10836 |
來的時候有看到阿凱,漢仁哥還有阿嚕不過大家都跑完要走了,剛好遇到志豪一起跑了三圈後來綁鞋帶完就不太想跑了,和剛好要走的老謝聊一下..還好後來遇到林醫師邊聊邊跑湊滿10K....
今天有看到好久沒來的依潔,要走的時候看到泳麟哥......
1月累積里程 : 169.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'24" | 00:11'09" |
| 3 | 05'26" | 00:16'35" |
| 4 | 05'16" | 00:21'51" |
| 5 | 05'26" | 00:27'17" |
| 6 | 05'32" | 00:32'49" |
| 7 | 05'37" | 00:38'26" |
| 8 | 05'36" | 00:44'02" |
| 9 | 05'41" | 00:49'43" |
| 10 | 05'39" | 00:55'22" |
| 10.8 | 05'37" | 01:00'04" |
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