甄將 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

甄將新竹
ID 11299

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5.1 km | 00:28:59 | 05:44/km

日期: 2013-07-17 20:33 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 有點風(瘋) - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'44" / 05'40" / 05'41" / 10'11" /

《當心煩時...該怎麼辦?》

快換上T恤跟短褲，跑就對了！
不要講太多，想太多...就讓汗水揮發，把煩惱甩在後頭吧！

這世界太瘋狂，要想逃離，就讓自己奮力地往前跑吧～

p.s. 前提是要有呼吸的跑，
現在冷靜下來，今天好像有點瘋狂的跑太快，
周六的星光馬措咧等~~~

7月累積里程 : 60.63 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 159.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

wu, 正賢（動魂）和其他 12 人說推

·

Apo 速度飆出來了啊!!!!
但偶而就是要....飆風一下啊~^^

2013-07-17 22:45 ·

1 個人推

甄將 5K勉強可以飆風...距離再長一點就....呵呵呵

2013-07-18 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'44"	00:17'05"
4	05'40"	00:22'45"
5	05'41"	00:28'26"
5.1	10'04"	00:28'59"

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