Ken 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.3 km | 00:07:55 | 06:02/km

日期: 2023-05-05 19:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 42.80 km

Saucony Endorphin Pro 累積 : 237.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.3	05'37"	00:07'55"

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