9.0 km | 00:57:55 | 06:26/km日期: 2016-01-18 18:52 - 地點: 史博館 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 07'15" / 06'13" / 06'31" / 06'29" / 06'27" / 06'34" / 06'13" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'14" (+01'07") | 1001 / 2002 |
| 3 | | 06'13" (+00'06") | 998 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'23") | 1002 / 4002 |
| 5 | | 06'28" (+00'21") | 1002 / 5004 |
| 6 | | 06'25" (+00'18") | 1005 / 6009 |
| 7 | | 06'33" (+00'26") | 1001 / 7011 |
| 8 | | 06'15" (+00'08") | 1004 / 8015 |
| 9 | | 06'14" (+00'07") | 964 / 8979 |
放棄了新營太子馬，
休息整整一星期...
試著跑看看，痠的感覺還在....
好吧~繼續休息.......
嘉義蘭潭馬就當散步吧.....
不行就棄賽......
1月累積里程 :
35.98 km 
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15788.8 kmAndroid - Sony E5823 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 07'15" | 00:13'23" |
| 3 | 06'13" | 00:19'36" |
| 4 | 06'31" | 00:26'07" |
| 5 | 06'29" | 00:32'36" |
| 6 | 06'27" | 00:39'03" |
| 7 | 06'34" | 00:45'37" |
| 8 | 06'13" | 00:51'50" |
| 9.0 | 06'12" | 00:57'55" |
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