5.3 km | 00:35:54 | 06:46/km日期: 2023-05-05 05:57 - 地點: 自家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 07'04" / 06'33" / 06'42" / 06'48" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" | 303 / 5303 |
復國二路-興國街-忠孝路-復國一路-復華六街-復國二路
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.61 km 
抗菌蚵技神速y拖-白色 四代ㄚ拖 累積 :
1082.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'04" | 00:13'57" |
| 3 | 06'33" | 00:20'30" |
| 4 | 06'42" | 00:27'12" |
| 5 | 06'48" | 00:34'00" |
| 5.3 | 06'25" | 00:35'57" |
留言 
