12.2 km | 01:29:22 | 07:21/km日期: 2016-01-12 17:28 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 06'06" / 05'56" / 06'22" / 06'13" / 06'13" / 06'19" / 06'27" / 06'32" / 06'34" / 11'42" / 13'09" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'05") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'05" (+00'06") | 1002 / 2012 |
| 3 | | 05'59" | 1004 / 3016 |
| 4 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 4017 |
| 5 | | 06'09" (+00'10") | 1007 / 5024 |
| 6 | | 06'13" (+00'14") | 1001 / 6026 |
| 7 | | 06'20" (+00'21") | 994 / 7021 |
| 8 | | 06'25" (+00'26") | 1007 / 8029 |
| 9 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 9029 |
| 10 | | 06'37" (+00'38") | 1007 / 10037 |
| 11 | | 11'55" (+05'56") | 992 / 11030 |
| 12 | | 13'10" (+07'11") | 1089 / 12119 |
| 13 | | 04'49" | 31 / 12150 |
1050112河濱運動記敘---
今天的氣溫僅16℃左右，天空又飄著細雨帶著濕冷，但阻擋不住要到河濱公園運動的熱忱，二話不說趕緊著裝前往，抵達大漢橋越堤道上時，冷冽的東北季風陣陣直吹，寒意直襲腦門，無畏鼓起勇氣開始起跑，此時的河濱渺無人湮，都是天氣因素使然，讓多數的人卻步不前，心中格外覺得空虛，經調整好思緒後無悔地達成了設定的計劃，慢跑10公里距離，共花費了1小時03分鐘，體能狀況感覺還不錯，於結束之後尚不覺得疲累，再步行個2公里餘，才完成了今天的自主訓練目的，此刻心情不亦樂乎!
1月累積里程 :
59.28 km 
雅瑟士 GT-2000 累積 :
620.8 kmAndroid - HTC HTC_M9pw 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'06" | 00:12'14" |
| 3 | 05'56" | 00:18'10" |
| 4 | 06'22" | 00:24'32" |
| 5 | 06'13" | 00:30'45" |
| 6 | 06'13" | 00:36'58" |
| 7 | 06'19" | 00:43'17" |
| 8 | 06'27" | 00:49'44" |
| 9 | 06'32" | 00:56'16" |
| 10 | 06'34" | 01:02'50" |
| 11 | 11'42" | 01:14'32" |
| 12 | 13'09" | 01:27'41" |
| 12.2 | 11'10" | 01:29'22" |
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