王聖淵 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

王聖淵台中
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8.4 km | 00:46:50 | 05:32/km

日期: 2016-01-08 21:03 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'26" / 05'28" / 05'21" / 05'42" / 05'28" / 05'35" / 05'45" / 05'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 28.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'26"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'21"	00:21'46"
5	05'42"	00:27'28"
6	05'28"	00:32'56"
7	05'35"	00:38'31"
8	05'45"	00:44'16"
8.5	05'42"	00:46'51"

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成績 : 01:07:05

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