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全馬 | 05:10:40 | 07:21/km | 第7馬
日期: 2023-04-30 05:40 - 總爬升: 445 m - 地點: 阿里山森林遊樂區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 人生首次高山路跑…很開心可以完賽。\\n賽前準備方式不佳,讓自己大小腿 同時抽筋受傷。原以為在高山住幾天習慣高海拔就可以了,但完全沒注意到…爬百岳之後身體肌耐力消耗有多大。\\n今天起步 連續陡上 5k時… 小腿肌肉就提不起力了。第二次 在13k 到21K (鹿林山 到塔塔加) 整路坡上 500公尺。整個人就爆了。回程雖然下坡居多…但大小腿已經開始抽筋…只能緩步下山回程(基本上是 25k開始就走回終點42k) \\n雖然身體狀況不佳,但阿里山一路風景真的非常壯觀。玉山 前五峰都印在眼前。可惜沒有拍照。明年若有再開阿里山路跑…我一定再參加。這是跑過幾場全馬之後…第一個讓自己有那麼強烈想再來一次的地方。 賽後評分: 補給的東西比較少樣。 給 4 星
4月累積里程 : 253.77 km Brooks Launch GTS 9 累積 : 451.0 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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