蘇洛 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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5.1 km | 00:23:36 | 04:35/km

日期: 2016-01-06 17:51 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4182 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 04'57" / 05'00" / 04'28" / 04'14" / 04'23" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'43")

1008 / 1008

168 / 120

2

05'00"

(10'00")

04'56" (+00'42")

1011 / 2019

165 / 122

3

04'25"

(14'25")

04'24" (+00'10")

1000 / 3019

184 / 122

4

04'17"

(18'42")

04'14"

1008 / 4028

184 / 127

5

04'22"

(23'04")

04'20" (+00'06")

1007 / 5036

185 / 124

6

00'32"

(23'36")

03'56"

135 / 5171

180 / 140

1月累積里程 : 57.19 km

Under Armour Micro G™ Engage 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

guiching, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	04'28"	00:14'25"
4	04'14"	00:18'39"
5	04'23"	00:23'02"
5.1	04'11"	00:23'36"

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朋友動態

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