4.5 km | 00:35:00 | 07:48/km日期: 2023-04-27 20:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'06" / 07'52" / 07'35" / 07'47" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'06") | 478 / 4478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.50 km 
🦶 原地跑 🦶 累積 :
290.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'52" | 00:15'58" |
| 3 | 07'35" | 00:23'33" |
| 4 | 07'47" | 00:31'20" |
| 4.5 | 07'41" | 00:35'01" |
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