Ching-shun Hsu 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-shun Hsu 彰化
ID 172365

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3.4 km | 00:42:07 | 12:23/km

日期: 2016-01-07 06:04 - 地點: 精誠運動場12圈 - 天氣: 陰霾 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 11'57" / 11'46" / 11'56" / 16'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

12'02" (+00'23")

501 / 501

2

05'49"

(11'51")

11'46" (+00'07")

493 / 994

3

06'02"

(17'53")

11'56" (+00'17")

505 / 1500

4

05'50"

(23'43")

11'39"

500 / 2000

5

05'57"

(29'40")

11'42" (+00'03")

508 / 2509

展開計圈分析

1月累積里程 : 102.69 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, FENG 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	11'46"	00:23'43"
3	11'56"	00:35'39"
3.4	16'08"	00:42'07"

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