5.3 km | 00:27:19 | 05:08/km日期: 2016-01-07 22:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 04'35" / 04'55" / 05'05" / 06'29" / 05'43" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'17") | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.84 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-WIDE 累積 :
1204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'55" | 00:09'30" |
| 3 | 05'05" | 00:14'35" |
| 4 | 06'29" | 00:21'04" |
| 5 | 05'43" | 00:26'47" |
| 5.3 | 05'54" | 00:28'37" |
留言 
