Yu-Sheng 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
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160.4 km | 11:35:28 | 13.8 km/h

日期: 2015-12-31 08:35 - 卡路里: 5269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Day3_五日環島

12月累積里程 : 641.51 km

Wilier GTR SL 黃

GPX 上傳 | 8 years ago

羅吉偉, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	0.0 %
2	20.0	0.0 %
3	17.0	0.0 %
4	28.1	0.0 %
5	19.1	0.0 %
6	16.1	0.0 %
7	18.8	0.0 %
8	17.3	0.0 %
9	25.7	0.0 %
10	25.7	0.0 %
11	25.0	0.0 %
12	22.0	0.0 %
13	25.0	0.0 %
14	14.3	0.0 %
15	23.1	0.0 %
16	22.5	0.0 %
17	25.7	0.0 %
18	15.3	0.0 %
19	23.7	0.0 %
20	19.1	0.0 %
21	23.7	0.0 %
22	27.3	0.0 %
23	20.9	0.0 %
24	25.7	0.0 %
25	24.3	0.0 %
26	17.6	0.0 %
27	18.8	0.0 %
28	9.4	0.0 %
29	1.3	0.0 %
30	2.4	0.0 %
31	34.6	0.0 %
32	33.3	0.0 %
33	32.1	0.0 %
34	33.3	0.0 %
35	25.0	0.0 %
36	26.5	0.0 %
37	28.1	0.0 %
38	31.0	0.0 %
39	34.6	0.0 %
40	26.5	0.0 %
41	29.0	0.0 %
42	30.0	0.0 %
43	30.0	0.0 %
44	31.0	0.0 %
45	31.0	0.0 %
46	31.0	0.0 %
47	16.1	0.0 %
48	33.3	0.0 %
49	28.1	0.0 %
50	30.0	0.0 %
51	30.0	0.0 %
52	24.3	0.0 %
53	32.1	0.0 %
54	29.0	0.0 %
55	30.0	0.0 %
56	31.0	0.0 %
57	34.6	0.0 %
58	33.3	0.0 %
59	6.7	0.0 %
60	42.9	0.0 %
61	37.5	0.0 %
62	32.1	0.0 %
63	31.0	0.0 %
64	34.6	0.0 %
65	31.0	0.0 %
66	33.3	0.0 %
67	3.7	0.0 %
68	37.5	0.0 %
69	39.1	0.0 %
70	27.3	0.0 %
71	10.2	0.0 %
72	18.8	0.0 %
73	23.1	0.0 %
74	26.5	0.0 %
75	23.7	0.0 %
76	22.5	0.0 %
77	29.0	0.0 %
78	25.0	0.0 %
79	24.3	0.0 %
80	25.0	0.0 %
81	25.7	0.0 %
82	26.5	0.0 %
83	20.9	0.0 %
84	17.0	0.0 %
85	18.4	0.0 %
86	13.6	0.0 %
87	15.0	0.0 %
88	17.6	0.0 %
89	13.2	0.0 %
90	9.1	0.0 %
91	1.0	0.0 %
92	10.0	0.0 %
93	30.0	0.0 %
94	33.3	0.0 %
95	32.1	0.0 %
96	29.0	0.0 %
97	27.3	0.0 %
98	32.1	0.0 %
99	30.0	0.0 %
100	27.3	0.0 %
101	36.0	0.0 %
102	27.3	0.0 %
103	6.2	0.0 %
104	20.9	0.0 %
105	20.9	0.0 %
106	22.0	0.0 %
107	18.8	0.0 %
108	14.5	0.0 %
109	23.1	0.0 %
110	20.0	0.0 %
111	23.1	0.0 %
112	19.6	0.0 %
113	19.6	0.0 %
114	8.0	0.0 %
115	14.3	0.0 %
116	20.9	0.0 %
117	29.0	0.0 %
118	20.5	0.0 %
119	23.7	0.0 %
120	20.0	0.0 %
121	22.5	0.0 %
122	22.5	0.0 %
123	18.8	0.0 %
124	31.0	0.0 %
125	20.5	0.0 %
126	20.5	0.0 %
127	18.0	0.0 %
128	20.0	0.0 %
129	15.8	0.0 %
130	1.2	0.0 %
131	14.3	0.0 %
132	29.0	0.0 %
133	1.9	0.0 %
134	2.7	0.0 %
135	9.7	0.0 %
136	16.4	0.0 %
137	17.6	0.0 %
138	20.5	0.0 %
139	23.1	0.0 %
140	25.7	0.0 %
141	23.7	0.0 %
142	17.3	0.0 %
143	23.7	0.0 %
144	25.0	0.0 %
145	21.4	0.0 %
146	13.8	0.0 %
147	27.3	0.0 %
148	14.1	0.0 %
149	14.5	0.0 %
150	34.6	0.0 %
151	31.0	0.0 %
152	19.1	0.0 %
153	23.7	0.0 %
154	25.0	0.0 %
155	13.8	0.0 %
156	18.8	0.0 %
157	22.0	0.0 %
158	13.4	0.0 %
159	30.0	0.0 %
160	23.1	0.0 %
160.4	2.7	0.0 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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