5.4 km | 00:28:00 | 05:12/km日期: 2023-04-23 08:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'31" / 05'15" / 06'22" / 05'32" / 04'41" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 372 / 5372 |
7 | | 01'53" | 4 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.48 km ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
1049.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'15" | 00:09'46" |
3 | 06'22" | 00:16'08" |
4 | 05'32" | 00:21'40" |
5 | 04'41" | 00:26'21" |
5.4 | 04'23" | 00:28'00" |