10.2 km | 00:51:36 | 05:03/km日期: 2023-04-23 16:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'34" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 04'57" / 05'13" / 04'54" / 04'40" / 05'11" / 04'56" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.79 km Decathlon KD800 累積 :
356.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'02" | 00:10'36" |
3 | 05'04" | 00:15'40" |
4 | 05'05" | 00:20'45" |
5 | 04'57" | 00:25'42" |
6 | 05'13" | 00:30'55" |
7 | 04'54" | 00:35'49" |
8 | 04'40" | 00:40'29" |
9 | 05'11" | 00:45'40" |
10 | 04'56" | 00:50'36" |
10.2 | 05'02" | 00:51'36" |