4.1 km | 00:21:45 | 05:17/km日期: 2023-04-20 19:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'17" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 420 / 420 |
| 2 | | 05'23" (+00'12") | 410 / 830 |
| 3 | | 05'11" | 410 / 1240 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 820 / 2060 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 410 / 2470 |
| 6 | | 05'14" (+00'03") | 410 / 2880 |
| 7 | | 05'11" | 410 / 3290 |
| 8 | | 05'29" (+00'18") | 410 / 3700 |
| 9 | | 05'07" | 410 / 4110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.18 km 
NIKE AIR WINFLO 9 小地球 累積 :
265.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'17" | 00:10'37" |
| 3 | 05'20" | 00:15'57" |
| 4 | 05'17" | 00:21'14" |
| 4.1 | 04'32" | 00:21'44" |
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