Miffy 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Miffy 台北市
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2.2 km | 00:13:44 | 06:14/km

日期: 2023-04-17 20:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'04" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'25")

06'04"

1000 / 2000

3

01'19"

(13'44")

06'27" (+00'23")

203 / 2203

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.54 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

邱緯志, WALDI 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 140~ 183

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'04"	00:12'21"
2.2	06'27"	00:13'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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