Running bodyguard 2023/04/18 訓練日誌

Running bodyguard 台北市
ID 105547

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跑鞋 (3)

母子鱷魚超跑Y拖3代（白）
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 98.2 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神拖（灰）
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 307.3 km
我要評分

mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 1185.1 km
我要評分

單車 (3)

U BIKE U BIKE
已使用了 1 年 7 個月 14 天
共騎了 3.8 km

Gusto Ranger Disc Teamlimited
已使用了 3 年 3 個月 27 天
共騎了 1523.5 km

RCA1.1
已使用了 12 年 10 個月 24 天
共騎了 8062.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:54:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7742.2 km |

11596.9 km
2024 年 :

1484.8 km |

215.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	115.5	58.0
Oct	136.1	47.6
Sep	146.0	0.0
Aug	138.5	109.9
Jul	116.8	0.0
Jun	151.6	0.0

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里程碑 (101)

2023/10/29 Running bodyguard 完成了第 30 半馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/26 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:54:26
2022/12/20 恭喜 Running bodyguard 獲得 3500 推
2022/12/10 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:55:36
2022/11/06 恭喜 Running bodyguard 獲得 150 留言數
2020/08/18 恭喜 Running bodyguard 獲得 3000 推
2019/04/22 恭喜 Running bodyguard 獲得 2500 推
2018/05/29 恭喜 Running bodyguard 獲得 2000 推
2017/04/19 恭喜 Running bodyguard 獲得 1500 推

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Running bodyguard

9.0 km | 00:47:00 | 05:13/km

日期: 2023-04-18 18:39 - 地點: 三義建中國小操場 - 卡路里: 616 Cal

用碼表計時計圈

4月累積里程 : 173.51 km

母子鱷魚第三代累積 : 543.4 km

Android 手動上傳 | 1 year ago

柯陽說推

留言

柯陽腳受傷未痊癒還在練，非常厲害👍！

2023-04-18 18:58 ·

1 個人推

Running bodyguard 怕二次傷害，所以改跑PU跑道😂😂

2023-04-18 20:31 ·

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km