10.1 km | 01:13:59 | 07:19/km日期: 2023-04-19 07:16 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 09'25" / 08'34" / 07'45" / 07'07" / 06'47" / 07'51" / 06'45" / 06'08" / 06'06" / 06'47" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+01'43") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 430.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'34" | 00:17'59" |
| 3 | 07'45" | 00:25'44" |
| 4 | 07'07" | 00:32'51" |
| 5 | 06'47" | 00:39'38" |
| 6 | 07'51" | 00:47'29" |
| 7 | 06'45" | 00:54'14" |
| 8 | 06'08" | 01:00'22" |
| 9 | 06'06" | 01:06'28" |
| 10 | 06'47" | 01:13'15" |
| 10.1 | 07'40" | 01:14'00" |
展開計圈分析
留言 
