John Huang 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

John Huang 新竹
ID 708334

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13.8 km | 01:18:47 | 05:42/km

日期: 2023-04-17 04:54 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 06'13" / 05'57" / 05'56" / 05'45" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'56" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 05'28" / 05'23" / 05'27" /

4月累積里程 : 480.03 km

Strava 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	05'45"	00:23'51"
5	05'41"	00:29'32"
6	05'40"	00:35'12"
7	05'38"	00:40'50"
8	05'56"	00:46'46"
9	05'36"	00:52'22"
10	05'39"	00:58'01"
11	05'30"	01:03'31"
12	05'28"	01:08'59"
13	05'23"	01:14'22"
13.8	05'27"	01:18'47"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km