4.5 km | 00:39:03 | 08:46/km日期: 2023-04-16 17:02 - 平均心率: 110 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 08'04" / 08'30" / 12'29" / 08'05" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" (+03'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'48" (+07'07") | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
304.86 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
1178.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'30" | 00:16'34" |
| 3 | 12'29" | 00:29'03" |
| 4 | 08'05" | 00:37'08" |
| 4.5 | 13'56" | 00:43'28" |
留言 
