晴晴 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
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半馬 | 03:03:18 | 08:41/km | 第12半馬

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	03:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08"

01:25'36" (+00'39")

10 km

(01:25'36")

00:48'28" (+11'20")

15 km

(02:06'54")

00:41'18" (+04'10")

01:24'57"

20 km

(02:50'33")

00:43'39" (+06'31")

Finish

(03:03:18)

日期: 2023-04-23 05:50 - 總爬升: 252 m - 地點: 總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'56" (+00'09")

987 / 987

2

06'51"

(13'42")

06'47"

1007 / 1994

3

06'53"

(20'35")

06'52" (+00'05")

1001 / 2996

4

08'09"

(28'44")

08'02" (+01'15")

1014 / 4011

5

08'24"

(37'08")

08'22" (+01'35")

1002 / 5013

展開計圈分析

新北市

晴晴

·

新北市

晴晴

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給有烤雞超酷
給 4 星

4月累積里程 : 58.38 km

NB 1080-G 累積 : 456.0 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

Ga Lin Lee 和 CHU 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'53"	00:13'50"
3	06'50"	00:20'40"
4	08'04"	00:28'44"
5	08'24"	00:37'08"
6	08'15"	00:45'23"
7	08'16"	00:53'39"
8	10'00"	01:03'39"
9	07'48"	01:11'27"
10	14'09"	01:25'36"
11	07'37"	01:33'13"
12	07'46"	01:40'59"
13	10'05"	01:51'04"
14	07'52"	01:58'56"
15	07'58"	02:06'54"
16	09'08"	02:16'02"
17	08'19"	02:24'21"
18	09'33"	02:33'54"
19	08'00"	02:41'54"
20	08'39"	02:50'33"
21	07'59"	02:58'32"
21.6	07'38"	03:03'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km