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    陳宏暐 花蓮
    ID 30866
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宏暐
    43.8 km | 01:58:06 | 22.2 km/h
    日期: 2023-04-16 05:48 - 總爬升: 303 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 踏頻: 49 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.78 (-13.86)1000 / 1000
    2
    02'44"  (05'47")
    		22.09 (-11.56)1004 / 2004
    3
    02'39"  (08'26")
    		22.78 (-10.86)1001 / 3005
    4
    03'11"  (11'37")
    		18.95 (-14.70)1003 / 4009
    5
    02'36"  (14'13")
    		23.38 (-10.27)1006 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (16'17")
    		29.27 (-4.38)1005 / 6021
    7
    02'54"  (19'11")
    		20.81 (-12.84)1000 / 7022
    8
    03'42"  (22'53")
    		16.29 (-17.36)1000 / 8022
    9
    03'47"  (26'40")
    		16.00 (-17.64)1006 / 9029
    10
    02'24"  (29'04")
    		25.17 (-8.47)1001 / 10030
    11
    03'30"  (32'34")
    		17.31 (-16.34)1005 / 11035
    12
    01'57"  (34'31")
    		31.03 (-2.61)1005 / 12041
    13
    02'07"  (36'38")
    		28.57 (-5.07)1007 / 13048
    14
    02'05"  (38'43")
    		29.03 (-4.61)1003 / 14052
    15
    02'29"  (41'12")
    		24.32 (-9.32)1002 / 15055
    16
    02'48"  (44'00")
    		21.56 (-12.09)1000 / 16055
    17
    02'31"  (46'31")
    		24.00 (-9.64)1000 / 17056
    18
    02'25"  (48'56")
    		25.00 (-8.64)1001 / 18058
    19
    02'36"  (51'32")
    		23.23 (-10.42)1001 / 19059
    20
    02'37"  (54'09")
    		23.08 (-10.57)1005 / 20065
    21
    02'51"  (57'00")
    		21.18 (-12.47)1003 / 21068
    22
    02'43"  (59'43")
    		22.22 (-11.42)1003 / 22072
    23
    03'34"  (01:03'17")
    		16.90 (-16.74)1002 / 23075
    24
    03'21"  (01:06'38")
    		18.00 (-15.64)1002 / 24077
    25
    03'01"  (01:09'39")
    		20.00 (-13.64)1002 / 25079
    26
    03'21"  (01:13'00")
    		18.00 (-15.64)1004 / 26084
    27
    02'52"  (01:15'52")
    		21.05 (-12.59)1001 / 27085
    28
    03'00"  (01:18'52")
    		20.11 (-13.53)1004 / 28090
    29
    03'00"  (01:21'52")
    		20.11 (-13.53)1004 / 29095
    30
    03'05"  (01:24'57")
    		19.57 (-14.08)1000 / 30096
    31
    01'48"  (01:26'45")
    		33.641002 / 31098
    32
    02'24"  (01:29'09")
    		25.17 (-8.47)1002 / 32100
    33
    01'54"  (01:31'03")
    		31.58 (-2.07)1000 / 33100
    34
    02'02"  (01:33'05")
    		29.75 (-3.89)1002 / 34102
    35
    02'16"  (01:35'21")
    		26.67 (-6.98)1002 / 35104
    36
    02'15"  (01:37'36")
    		26.87 (-6.78)1006 / 36111
    37
    02'02"  (01:39'38")
    		29.75 (-3.89)1001 / 37112
    38
    02'02"  (01:41'40")
    		29.75 (-3.89)1001 / 38113
    39
    02'59"  (01:44'39")
    		20.22 (-13.42)1002 / 39116
    40
    02'36"  (01:47'15")
    		23.23 (-10.42)1000 / 40116
    41
    03'13"  (01:50'28")
    		18.75 (-14.89)1004 / 41120
    42
    02'04"  (01:52'32")
    		29.27 (-4.38)1005 / 42126
    43
    02'48"  (01:55'20")
    		21.56 (-12.09)1003 / 43129
    44
    02'46"  (01:58'06")
    		14.06 (-19.58)646 / 43775

    晨騎~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 111.83 km Giant PROPEL ADVANCED 1
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    金賀菈 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    119.7721.4 %
    222.083-0.6 %
    322.8791.2 %
    418.9801.5 %
    522.988-0.6 %
    629.392-1.2 %
    720.9762.8 %
    816.3813.3 %
    915.9813.1 %
    1025.279-1.6 %
    1117.3783.2 %
    1230.544-3.6 %
    1327.956-3.0 %
    1430.049-1.7 %
    1524.3742.0 %
    1622.2752.0 %
    1722.970-0.8 %
    1824.877-1.1 %
    1923.2711.0 %
    2023.4721.0 %
    2120.964-0.5 %
    2223.1701.4 %
    2316.6641.4 %
    2417.8702.6 %
    2520.7712.3 %
    2617.4752.0 %
    2721.4812.1 %
    2819.8792.6 %
    2920.06-0.6 %
    3019.12.7 %
    3135.3-2.8 %
    3224.5-1.0 %
    3331.0-1.4 %
    3430.5-1.4 %
    3526.5-1.1 %
    3626.1-1.7 %
    3729.5-1.7 %
    3829.3-2.0 %
    3927.9-1.1 %
    4017.7-0.8 %
    4119.6-1.3 %
    4229.5-0.9 %
    4321.4-1.3 %
    43.814.1-0.9 %

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