4.5 km | 00:27:19 | 06:04/km日期: 2023-04-15 06:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'35" / 05'35" / 06'10" / 06'12" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'08") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 795 |
| 3 | | 10'16" (+05'55") | 172 / 968 |
| 4 | | 04'21" | 393 / 1361 |
| 5 | | 04'32" (+00'11") | 402 / 1764 |
| 6 | | 11'56" (+07'35") | 146 / 1911 |
| 7 | | 04'29" (+00'08") | 391 / 2302 |
| 8 | | 04'32" (+00'11") | 401 / 2704 |
| 9 | | 01:24'40" (+20'19") | 20 / 2725 |
| 10 | | 04'31" (+00'10") | 392 / 3118 |
| 11 | | 04'36" (+00'15") | 398 / 3516 |
| 12 | | 01:11'20" (+06'59") | 24 / 3541 |
| 13 | | 04'32" (+00'11") | 384 / 3926 |
| 14 | | 04'32" (+00'11") | 401 / 4327 |
| 15 | | 13'31" (+09'10") | 174 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 06'10" | 00:17'20" |
| 4 | 06'12" | 00:23'32" |
| 4.5 | 07'37" | 00:27'22" |
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