5.0 km | 00:31:24 | 06:15/km日期: 2023-04-15 07:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'56" / 06'02" / 06'20" / 08'45" / 06'36" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+03'08") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.20 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'02" | 00:10'58" |
3 | 06'20" | 00:17'18" |
4 | 08'45" | 00:26'03" |
5 | 06'36" | 00:32'39" |
5.0 | 08'33" | 00:32'51" |