10.5 km | 01:02:37 | 05:57/km日期: 2023-04-15 05:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'09" / 05'57" / 05'46" / 06'03" / 06'00" / 05'58" / 06'17" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.27 km 母子🐊 Y拖 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'57" | 00:12'06" |
3 | 05'46" | 00:17'52" |
4 | 06'03" | 00:23'55" |
5 | 06'00" | 00:29'55" |
6 | 05'58" | 00:35'53" |
7 | 06'17" | 00:42'10" |
8 | 05'48" | 00:47'58" |
9 | 05'49" | 00:53'47" |
10 | 05'47" | 00:59'34" |
10.5 | 05'40" | 01:02'32" |