陳宗藩 2023/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗藩高雄
ID 200390

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3.7 km | 01:02:42 | 16:51/km

日期: 2023-04-14 20:31 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 18'30" / 13'44" / 14'51" / 19'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'17"

(18'17")

18'17" (+04'27")

999 / 999

2

13'57"

(32'14")

13'50"

1007 / 2007

3

14'51"

(47'05")

14'57" (+01'07")

992 / 3000

4

14'20"

(01:01'25")

19'49" (+05'59")

722 / 3723

4月累積里程 : 103.68 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'30"	00:18'30"
2	13'44"	00:32'14"
3	14'51"	00:47'05"
3.7	19'49"	01:01'25"

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