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Steven Yuan
桃園
ID 8757
25 位追隨者
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Steven Yuan
半馬
|
02:15:54
|
06:26/km
|
第30半馬
2023 臺北科技盃愛地球公益路跑
官方成績
日期
2023-04-16
成績
02:15:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'02")
00:32'02"
01:04'13"
10 km
(01:04'13")
00:32'11" (+00'09")
15 km
(01:37'09")
00:32'56" (+00'54")
01:05'41" (+01'28")
20 km
(02:09'54")
00:32'45" (+00'43")
Finish
(02:15:54)
日期:
2023-04-16 06:46
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1342 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
19°C
-
濕度:
79%
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
82.96 km
跟上來 紫 累積 :
1519.5 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林東毅 (Donny)
,
Richard Shih
和其他
1
人說推
·
留言
金賀菈
晚安啊🌛~運動愉快 ~🏝️🏖️🗺️
天氣爆熱鍛鍊多補水退火🍻🧊🍾
㊗️週末假期歡喜😁把青春注入酷暑😎🥳
2023-04-16 20:11 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'24"
00:13'26"
3
06'29"
00:19'55"
4
06'18"
00:26'13"
5
05'49"
00:32'02"
6
06'58"
00:39'00"
7
05'50"
00:44'50"
8
07'39"
00:52'29"
9
06'00"
00:58'29"
10
05'44"
01:04'13"
11
05'54"
01:10'07"
12
07'10"
01:17'17"
13
05'55"
01:23'12"
14
06'34"
01:29'46"
15
07'23"
01:37'09"
16
06'43"
01:43'52"
17
06'26"
01:50'18"
18
06'32"
01:56'50"
19
05'50"
02:02'40"
20
07'14"
02:09'54"
21
05'47"
02:15'41"
21.0
04'58"
02:15'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
43.9 km
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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