競聲葉 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:05:05 | 06:30/km

日期: 2023-04-15 11:35 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 06'43" / 06'09" / 06'28" / 07'49" / 06'29" / 06'24" / 06'40" / 06'06" / 06'08" / 06'03" / 08'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 116.03 km

母子鱷藍藍45 累積 : 1253.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	07'49"	00:27'09"
5	06'29"	00:33'38"
6	06'24"	00:40'02"
7	06'40"	00:46'42"
8	06'06"	00:52'48"
9	06'08"	00:58'56"
10	06'03"	01:04'59"
10.0	11'36"	01:05'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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