6.0 km | 00:37:48 | 06:16/km日期: 2023-04-12 17:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'44" / 06'11" / 06'01" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'26") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.26 km NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 :
435.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 06'44" | 00:19'28" |
4 | 06'11" | 00:25'39" |
5 | 06'01" | 00:31'40" |
6 | 06'02" | 00:37'42" |
6.0 | 06'03" | 00:37'48" |