7.8 km | 00:55:04 | 07:03/km日期: 2023-04-11 17:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'24" / 07'09" / 06'57" / 06'46" / 06'46" / 06'51" / 07'01" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'57") | 800 / 7800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'09" | 00:14'33" |
3 | 06'57" | 00:21'30" |
4 | 06'46" | 00:28'16" |
5 | 06'46" | 00:35'02" |
6 | 06'51" | 00:41'53" |
7 | 07'01" | 00:48'54" |
7.8 | 07'42" | 00:55'04" |