12.0 km | 03:58:58 | 19:54/km日期: 2023-04-16 08:26 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1520 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 13'19" / 13'04" / 14'22" / 14'44" / 22'53" / 21'04" / 11'57" / 14'25" / 15'54" / 36'41" / 23'56" / 36'37" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'22" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'52" (+10'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'04" (+09'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'25" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'53" (+03'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 36'40" (+24'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'56" (+11'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 36'37" (+24'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 45'50" (+33'53") | 0 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 13'04" | 00:26'23" |
| 3 | 14'22" | 00:40'45" |
| 4 | 14'44" | 00:55'29" |
| 5 | 22'53" | 01:18'22" |
| 6 | 21'04" | 01:39'26" |
| 7 | 11'57" | 01:51'23" |
| 8 | 14'25" | 02:05'48" |
| 9 | 15'54" | 02:21'42" |
| 10 | 36'41" | 02:58'23" |
| 11 | 23'56" | 03:22'19" |
| 12 | 36'37" | 03:58'56" |
| 12.0 | 51'01" | 03:58'59" |
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