4.0 km | 00:32:05 | 07:59/km日期: 2023-03-04 17:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'12" / 07'47" / 07'50" / 08'09" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'28") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'47" | 00:15'59" |
| 3 | 07'50" | 00:23'49" |
| 4 | 08'09" | 00:31'58" |
| 4.0 | 08'43" | 00:32'05" |
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