詹政憲 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

詹政憲台南
ID 233524

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6.0 km | 00:41:32 | 06:54/km

日期: 2016-01-05 21:52 - 地點: 國立成功大學自強校區 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 8010 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'43" / 06'45" / 07'00" / 07'05" / 06'53" / 06'57" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'40"

1006 / 1006

189 / 78

2

06'45"

(13'28")

06'43" (+00'03")

1003 / 2010

196 / 75

3

07'00"

(20'28")

06'56" (+00'16")

1007 / 3017

194 / 74

4

07'05"

(27'33")

07'02" (+00'22")

1006 / 4024

193 / 73

5

06'57"

(34'30")

06'54" (+00'14")

1006 / 5030

191 / 75

展開計圈分析

再不練ㄟ拍企慢慢恢復中

1月累積里程 : 40.33 km

Mlzuno 型號累積 : 745.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

周政宏, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安…好眠

2016-01-05 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'45"	00:13'28"
3	07'00"	00:20'28"
4	07'05"	00:27'33"
5	06'53"	00:34'26"
6	06'57"	00:41'23"
6.0	15'47"	00:41'32"

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