4.0 km | 00:18:02 | 04:30/km日期: 2015-12-25 22:42 - 平均心率: 107 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'49" / 03'52" / 03'35" / 09'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:26'57" (+23'22") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 03'52" | 00:08'41" |
| 3 | 03'35" | 00:12'16" |
| 4 | 09'28" | 00:21'44" |
| 4.0 | 170'56" | 00:21'48" |
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