11.0 km | 01:24:58 | 07:43/km日期: 2023-04-08 16:57 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 07'49" / 07'53" / 08'02" / 08'04" / 08'04" / 08'02" / 11'14" / 07'33" / 07'27" / 10'23" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'11") | 999 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.94 km 
【MIZUNO 美津濃】 WAVE RIDER 26 一般型超寬楦 J1GD226521-240 累積 :
586.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'53" | 00:15'42" |
| 3 | 08'02" | 00:23'44" |
| 4 | 08'04" | 00:31'48" |
| 5 | 08'04" | 00:39'52" |
| 6 | 08'02" | 00:47'54" |
| 7 | 11'14" | 00:59'08" |
| 8 | 07'33" | 01:06'41" |
| 9 | 07'27" | 01:14'08" |
| 10 | 10'23" | 01:24'31" |
| 11.0 | 07'55" | 01:32'26" |
展開計圈分析
留言 
