楊璧如 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊璧如台中
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9.5 km | 01:29:03 | 09:21/km

日期: 2023-04-09 09:22 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 10'16" / 08'40" / 08'29" / 08'09" / 08'14" / 07'23" / 07'42" / 10'19" / 12'59" / 13'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 98.95 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

何凱莉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	08'40"	00:18'56"
3	08'29"	00:27'25"
4	08'09"	00:35'34"
5	08'14"	00:43'48"
6	07'23"	00:51'11"
7	07'42"	00:58'53"
8	10'19"	01:09'12"
9	12'59"	01:22'11"
9.5	13'06"	01:29'01"

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成績 : 01:07:05

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