4.6 km | 00:31:45 | 06:57/km日期: 2023-04-06 22:57 - 地點: 東光國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'45" / 07'03" / 06'24" / 05'51" / 18'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'26") | 563 / 4563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
183.57 km 
HOKA ONE ONE CHALLENGER ATR6 累積 :
127.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'03" | 00:14'48" |
| 3 | 06'24" | 00:21'12" |
| 4 | 05'51" | 00:27'03" |
| 4.6 | 18'01" | 00:37'13" |
留言 
