Dasing DaDa 2015/12/27 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 04:21:13 | 06:11/km | 第175馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:21:13
總名次	242 / 1406
分組名次	49 / 267
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'33"

10 km

(00:55'33")

00:28'13" (+00'53")

15 km

(01:24'28")

00:28'55" (+01'35")

01:02'26" (+06'53")

20 km

(01:57'59")

00:33'31" (+06'11")

25 km

(02:29'10")

00:31'11" (+03'51")

01:01'24" (+05'51")

30 km

(02:59'23")

00:30'13" (+02'53")

35 km

(03:32'26")

00:33'03" (+05'43")

01:07'39" (+12'06")

40 km

(04:07'02")

00:34'36" (+07'16")

Finish

(04:21:13)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 655 m - 地點: 集集馬拉松 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 2284 Cal - 總步數: 42132 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:25'50"

(01:25'50")

05'39"

15182 / 15182

165 / 107

02:53'11"

(04:19'01")

06'28" (+00'49")

26747 / 41929

159 / 96

02'19"

(04:21'20")

06'02" (+00'23")

383 / 42313

160 / 103

桃園

Dasing DaDa

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12月累積里程 : 274.30 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張筠筠, 成龍成龍和其他 17 人說推

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福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-12-28 09:58 ·

成龍成龍恭喜完賽

2015-12-28 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'40"	00:16'28"
4	05'17"	00:21'45"
5	05'35"	00:27'20"
6	05'58"	00:33'18"
7	05'24"	00:38'42"
8	05'34"	00:44'16"
9	05'38"	00:49'54"
10	05'39"	00:55'33"
11	05'39"	01:01'12"
12	06'01"	01:07'13"
13	05'47"	01:13'00"
14	05'39"	01:18'39"
15	05'49"	01:24'28"
16	05'55"	01:30'23"
17	05'53"	01:36'16"
18	06'08"	01:42'24"
19	07'51"	01:50'15"
20	07'44"	01:57'59"
21	07'19"	02:05'18"
22	06'34"	02:11'52"
23	06'25"	02:18'17"
24	05'41"	02:23'58"
25	05'12"	02:29'10"
26	05'51"	02:35'01"
27	05'45"	02:40'46"
28	06'12"	02:46'58"
29	05'43"	02:52'41"
30	06'42"	02:59'23"
31	06'33"	03:05'56"
32	06'28"	03:12'24"
33	06'37"	03:19'01"
34	06'30"	03:25'31"
35	06'55"	03:32'26"
36	06'50"	03:39'16"
37	07'55"	03:47'11"
38	06'49"	03:54'00"
39	06'38"	04:00'38"
40	06'24"	04:07'02"
41	05'55"	04:12'57"
42	06'06"	04:19'03"
42.3	07'17"	04:21'20"