5.1 km | 00:29:06 | 05:42/km日期: 2023-04-06 17:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5046 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 06'04" / 05'36" / 05'18" / 05'27" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 98 |
2 | | 06'03" (+00'40") | 1002 / 2002 | 171 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1002 / 3004 | 173 / 102 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4004 | 177 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 5005 | 174 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 96 / 5102 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.37 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代淺紫 累積 :
986.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'04" | 00:11'58" |
3 | 05'36" | 00:17'34" |
4 | 05'18" | 00:22'52" |
5 | 05'27" | 00:28'19" |
5.1 | 07'36" | 00:29'06" |