5.4 km | 00:34:48 | 06:26/km日期: 2023-02-03 06:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'13" / 05'50" / 06'04" / 07'00" / 05'54" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'12") | 304 / 3304 |
5 | | 10'53" (+05'04") | 105 / 3410 |
6 | | 05'59" (+00'10") | 416 / 3827 |
7 | | 11'18" (+05'29") | 96 / 3923 |
8 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 4923 |
9 | | 06'13" (+00'24") | 276 / 5200 |
10 | | 11'32" (+05'43") | 68 / 5268 |
11 | | 05'56" (+00'07") | 123 / 5392 |
12 | | 01:03'15" (+57'26") | 15 / 5408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
125.92 km ASICS magic speed2/黃/25 累積 :
1033.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'50" | 00:12'03" |
3 | 06'04" | 00:18'07" |
4 | 07'00" | 00:25'07" |
5 | 05'54" | 00:31'01" |
5.4 | 09'20" | 00:34'50" |